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首先，스모 시합 전 '치리초우즈(塵手水)' 의식을 행하고 있는 우루토라. 이 자세는 양손에 무기가 없음을 보여주는 의식적 동작이다. 엑스 @sumokyokai 캡처
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其次，철저한 사전 준비가 '기억에 남는 공연'과 '지친 하루'를 가르는 기준이 될 수 있다.
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此外，▶ B(균형) = 갑작스런 균형 감각 상실, 현기증, 조정 능력 저하
最后，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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