“위고비 대신 ‘이것’ 먹어라”…장내미생물 전문의 ‘슬기로운 식습관’ [바디플랜]

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此外,식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.

最后,대만 국가발전위원회(NDC)는 이러한 내용을 반영한 최신 인구 추계 보고서를 8월에 공개할 계획이다. 대만 행정원은 올해부터 출산 1건당 10만 대만달러를 지원하는 '출산 보조 확대 방안'을 시행 중이지만, 내정부 관계자는 단순한 현금 출산 지원만으로는 세계 최저 수준까지 떨어진 출산율 추세를 반전시키기 어렵다고 시인했다.

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